Sukces sportowca zaczyna się w głowie

0
80
views
Portrait of young athlete jumping over a hurdle during training on race track.

Aktywność sportowa, a tym bardziej przejście na zawodowstwo, to naturalnie zawsze jest dążenie do sukcesu. Nie byłoby to jednak możliwe bez odpowiedniego przygotowania. Wiele osób jednak błędnie uważa, że głównie chodzi tutaj o bardzo intensywny trening.

Oczywiście wiele godzin ćwiczeń kondycyjnych, a także siłowych jest bardzo istotnych w każdej dyscyplinie sportu. Niestety zapominamy czasami o tym, że wszystko zaczyna się w głowie sportowca. Na dobrą sprawę nam wtedy, gdy sobie biegamy rekreacyjnie i nie mamy już siły, aby zrobić jeszcze kilka okrążeń, które wcześniej sobie założyliśmy, to wtedy w głowie pojawia się dylemat, czy rzeczywiście nie mamy siły, czy też może nam się nie chce.

W takich momentach wiele osób automatycznie wręcz stawia sobie poprzeczkę, aby przebiec jeszcze jedno kółko, zamiast iść i pograć w darmowe gry hazardowe jackpot. Tu właśnie będzie się pojawiać siła woli. Może ona być jednak rzeczywiście bardzo skutecznie ukształtowana przez doświadczonych trenerów i psychologów. Nie bez powodu psychologia sportu to dziedzina coraz bardziej popularna.

Psychologia sportu była przełomem

To warto tu zauważyć, że jako profesja, która ma być pożyteczne dla sportowców zawodowych lub amatorów, psychologia sportu jest stosunkowo młodą dziedziną. Dynamicznie jednak w ostatnich latach się rozwija. Skoro zauważono, że rzeczywiście może się sprawdzać w praktyce i wyciągnąć sportowców z bardzo wielu problemów psychicznych i blokad, to dlaczego z niej nie skorzystać? Jest wręcz obowiązkowa.

Zapoczątkowana została w latach dwudziestych ubiegłego wieku w Europie, a trochę wcześniej, bo pod koniec dziewiętnastego wieku, w Stanach Zjednoczonych. Wydaje się więc, że te ponad 100 lat powinno gwarantować tu jakieś mocniejsze ugruntowanie. Dopiero jednak niedawno na psychologów zaczęto w drużynach sportowych zwracać większą uwagę. To samo dotyczyło sportów indywidualnych. To przecież problem w naszej głowie i jego usunięcie może ostatecznie doprowadzić do zwycięstwa lub porażki, co potwierdzają zresztą sami najwięksi polscy i światowi sportowcy.

Czego sportowcy uczą się od psychologów?

Naturalnie w bardzo wielu przypadkach wciąż jeszcze sportowcy podchodzą sceptycznie do takich rozwiązań. Dotyczy to szczególnie osób konserwatywnych, które mają nabite w głowie, że wizyta u psychologa zawsze musi oznaczać jakieś problemy mentalne. Masa osób w naszym społeczeństwie wciąż jeszcze nawet nie odróżnia psychologa od psychiatry. A to z kolei w praktyce przekłada się na to, że utalentowani sportowcy, którzy mogliby odnosić bardzo duże sukcesy, są jeszcze bardzo daleko od swojej szczytowej formy. A przecież w psychologii sportu chodzi o to, aby nauczyć takie osoby kilku paru przydatnych umiejętności psychologicznych. Można je po prostu nabyć. Podczas pracy z psychologiem sportowcy uprawiający piłkę nożną albo strzelectwo, czy też lekkoatletykę mogą w przypadku zastosowania odpowiednich technik nauczyć się:

  • koncentracji
  • odporności
  • treningu wyobrażeniowego

Jak potwierdzają sami doświadczeni psychologowie, jeżeli te wszystkie umiejętności mogą być wdrażane kreatywnie, to sukces będzie murowany.

Odporność psychiczna na krytykę

Z jeszcze jednego powodu kontakt z psychologiem w przypadku sportowców jest w dzisiejszych czasach szczególnie wymagany. Chodzi o media społecznościowe. Nie zawsze pamiętamy o tym, że kiedyś po nieudanym meczu najwyżej ktoś krzyknął z trybun lub rzucił jakimś epitetem. Dziś po wydarzeniach sportowych lub w ich trakcie na Facebooku albo Twitterze wylewa się bardziej lub mniej uzasadniona fala krytyki, a niezwykle często obraźliwe słowa.

To wszystko zawodnik musi znosić cierpliwie. Sam nie może jednak tego dokonać bez odpowiedniego przygotowania psychologicznego. Musi złapać dystans i spojrzeć na sprawę obiektywnie. W tym właśnie pomaga psychologia sportu.