Dziś przepis na super zdrową sałatkę. Dieta może być okazją do eksperymentów z nowymi przepisami i smakami. Tutaj dominują słodkości, a mimo to ma właściwości odtruwające i odchudzające.
Składniki:
* 1/4 opakowania surowego szpinaku baby
* 4 pomidorki śliwkowe
* 1/4 zielonego ogórka
* 1/2 szklanki borówek amerykańskich
Składniki sosu:
* 1 małe opakowanie chudego jogurtu
* 1 ząbek czosnku
* zielona pietruszka
* koperek
Szpinak umyć i osuszyć, wrzucić do miski. Pomidorki pokroić w ćwiartki a ogórek w talarki, które należy przeciąć na pół, dorzucić borówki.
Opakowanie jogurtu rozmieszać, dołożyć posiekany ząbek czosnku i posiekane drobno zioła, doprawić solą i pieprzem do smaku według uznania. Połączyć warzywa z sosem i podawać zaraz po przyrządzeniu.
Smacznego!
Aneta Tamborska
Redaktor Działu zdrowa żywność
